ما هو مكمل nitric oxide؟

ما هو مكمل أكسيد النيتريك؟

تتعدد أنواع مكملات أكسيد النيتريك (بالإنجليزية: Nitric oxide) التي يُشاع استخدامها للحصول على الفوائد الصحية المحتملة، ولكن من الجدير بالذكر أنّ معظم هذهِ المكملات لا تحتوي على النيتريك أكسيد ذاته، إنما تحتوي على مكونات أخرى تُساعد الجسم على إنتاج أكسيد النيتريك، ومن أكثر أنواع مكملات أكسيد النيتريك انتشارًا ما يأتي:^[١][٢]

• مكملات الأرجينين: (بالإنجليزية: L-arginine) وهو من الأحماض الأمينية التي توجد بشكل طبيعي في اللحوم الحمراء، ومنتجات الألبان، والدجاج، والأسماك، ويتم تصنيعهِ على شكل مكمل غذائي كمسحوق أول أقراص.
• مكملات السيترولين: (بالإنجليزية: L-citrulline): يُعدّ أيضًا من الأحماض الأمينية التي توجد باللحوم، والمكسرات، والبقوليات، ويُمكن تصنيعهِ على شكل أقراص أو مسحوق.
• مكملات البنجر: وهو من المكملات الفعّالة لأكسيد النيتريك التي توجد على شكل مسحوق، أو كبسولات، أو عصير.

ما هي فوائد مكملات أكسيد النيتريك؟

يُعدّ أكسيد النيتريك من الجزيئات المهمة في الجسم لصحة الأوعية الدموية إذ تعمل على توسيع الأوعية الدموية واتساعها؛ مما يُساعد على توفير مجموعة من الفوائد الصحية للجسم، ومن أبرزها ما هو موضح فيما يأتي ولكن لا بُدّ من التنويه إلى أنّها لا تزال بحاجة للمزيد من الدراسات العلمية لتأكيدها، ويجب استشارة الطبيب المختص قبل استهلاكها:^[٣][١]

المساعدة على تقليل ضعف الانتصاب

يُعدّ مكمل السيترولين الذي يُحفز على إنتاج أكسيد النيتريك من المكملات التي تُساعد على زيادة الانتصاب من خلال استرخاء عضلات القضيب وبالتالي امتلائهِ بالدم مما يؤدي إلى انتصابهِ، وبالإضافة إلى مكمل السيترولين هناك أنواع أخرى من المكملات المحفزة لأكسيد النيتريك، مثل؛ الأرجينين، ومستخلص لحاء الصنوبر البحري الفرنسي؛ إذ يُساعد كلاهما على تحسين الأداء الجنسي للرجال والتقليل من ضعف الانتصاب، ولكن لا بُدّ من التنويه إلى ضرورة استشارة الطبيب المختص للحصول على العلاج الطبي المناسب وتجنّب استخدام المكملات دون وصفة طبية.

تعزيز الأداء الرياضي

تزيد هذهِ المكملات من تدفق الدم المحمل بالأكسجين والعناصر الغذائية إلى العضلات مما يُحسن من الأداء الرياضي، بالإضافة إلى أنّهُ قد يُقلل من الألم الناتج بعد ممارسة التمارين الشاقة الذي يظهر عادةً بعد مرور 24 إلى 72 ساعة بعد أداء التمرين.

تقليل مستوى ضغط الدم

يزيد أكسيد النيتريك من ارتخاء الأوعية الدموية وتمددها وبالتالي تحسين تدفق الدم مما قد يُخفض من مستوى ضغط الدم، إذ تُشير إحدى الدراسات إلى أنّ استهلاك مكملات أكسيد النيتريك قد يؤدي إلى انخفاض في مستوى الضغط الانقباضي والانبساطي، وهذا بدورهِ يُساعد على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، بالإضافة إلى ذلك يُمكن أن يُساعد استهلاكهِ على تقليل مستوى ضغط الدم لدى الحوامل مما قد يُقلل من خطر إصابتهم بتسمم الحمل.

التحكم بمرض السكري من النوع الثاني

يُعاني المصابون بالسكري من النوع الثاني بضعف في إنتاج أكسيد النيتريك مما يكون لهُ أضرار جانبية؛ لذا فإنّ استهلاكهم لمكملات أكسيد النيتريك، مثل؛ الأرجينين قد يُساعد على التحكم بمستوى السكر في الدم.

ما هي الآثار الجانبية لمكملات أكسيد النيتريك ومحاذيرهِ؟

على الرغم من أنّ استهلاكهِ يُعدّ غير ضار للمعظم، إلا أنّهُ قد يُسبب بعض الآثار الجانبية المحتملة، ومنها ما يأتي:^[١]

• الإسهال.
• آلام أو حرقة في المعدة.
• صداع.
• خفقان القلب.
• الغثيان.

ومن الجدير بالذكر أنّهُ يوجد بعض الفئات التي يجب عليها الحذر واستشارة الطبيب المختص قبل استهلاك مكمل أكسيد النيتريك؛ وذلك لأنّ استهلاكهم لهُ قد يزيد من سوء الحالة الصحية:^[١]

• مرضى تليف الكبد.
• المصابون بانخفاض ضغط الدم.
• مرضى الكلى.
• المصابون بالهربس.
• المصابون بنوبة قلبية.