ما هو مكمل ال c4؟

ما هو مكمل ال c4؟

مكملات C4 هي مجموعة منتجات تنتجها شركة Cellucor، تُستخدم قبل ممارسة التمارين الرياضية؛ بهدف زيادة شدة التمرين، والفائدة المأخوذة منه، وحسب الشركة المُصنّعة؛ فإنّ أخذ هذه المكملات مع ممارسة التمارين المناسبة، واتباع الحمية الغذائية الصحيحة؛ قد يساهم في الحصول على فائدةٍ أكبر فيما يتعلق بأهداف ممارسة التمارين.^[١]

أمثلة على بعض منتجات c4

نذكر فيما يأتي بعض منتجات C4 التي تصدرها شركة Cellucor:^[١]

C4 Energy Carbonated

حسب ما تشير الشركة المُصنّعة؛ فإنّ هذا المشروب يوفر الفوائد الآتية:^[٢]

• يوفر الطاقة للجسم؛ وذلك لاحتوائه على الكافيين الذي يعزز الأداء الرياضي.
• يساهم في توفير الرطوبة والماء للعضلات.
• يحسن قدرة العضلات على التحمل أثناء التمارين، وذلك لاحتوائه على البيتا ألانين.
• يُعدّ خالياً من السكريات، والسعرات الحرارية، والكربوهيدرات.

وينصح مُصنّعو هذا المنتج بشرب علبةٍ واحدةٍ منه قبل حوالي 20-30 دقيقة من التمارين الرياضية، مع أهمية استخدامه بالطريقة والكميات الموصى بها فقط، كما يشيرون إلى أنّ هذا المنتج مُصَنَّع لاستهلاكه من قبل البالغين الأصحاء بعمر أكبر من 18 سنة، ويحذرون من استهلاكه من قِبَل الحامل، والمرضع، والأشخاص الذين يتناولون بعض أنواع الأدوية، أو يتجنبون استهلاك الكافيين، أو يخططون لإجراء عملية جراحية خلال أسبوعين، كما يؤكدون على أهمية التوقف عن استهلاكه في حال المعاناة من أي أعراض وآثار ناجمة عن استهلاكه.^[٢]

C4 Smart Energy Carbonated:

نذكر فيما يأتي بعض الفوائد التي يوفرها هذا المشروب حسب ما تشير إليه الشركة المُصنّعة:^[٣]

• يُعدّ من المصادر النباتية للطاقة، فهو مُستخلصٌ من الشاي الأخضر.
• يساهم في تحسين القدرة التركيز والانتباه، وذلك لاحتوائه على مركب سيتيكولين (Citicoline)، والتايروسين (N-Acetyl-L-tyrosine).
• يُعدّ خالياً من السكر، والكربوهيدرات، والسعرات الحرارية، كما أنّه لا يحتوي على أي ألوان اصطناعية.

ويشير مصنعو هذا المنتج إلى أنّ من الممكن شرب علبة واحدة منه قبل التمرين، أو في وقت الحاجة له، ولكنهم يحذرون من استهلاكه من قبل الحامل والمرضع، وينصحون بتخزينه في مكان بارد وجاف، وعدم تجميده، كما يؤكدون على أهمية إبعاده عن أيدي الأطفال.^[٣]

C4 Sport

يشير المُصنعون إلى أنّ هذا المنتج يحتوي على مكونات توفر الطاقة، والقوة، وتحسن الأداء للرياضيين، ومن فوائده التي أشار إليها المصنعون؛ نذكر الآتي:^[٤]

• يحفز الطاقة في الجسم، وذلك لاحتوائه على الكافيين.
• يساعد على زيادة القدرة على التحمل، وتحسين الداء، والتخفيف من الإجهاد، وذلك بسبب محتواه من بيت ألانين.
• يدعم اكتساب العضلات وقوتها، وذلك لمحتواه من الكرياتين.
• يمتلك ختم الموافقة على استخدامه من قِبل الرياضيين (NSF Certified for Sport)، والصادرة عن مؤسسة العلوم الوطنية الدولية.
• تمت دراسته وفحص جودته ودرجة أمانه من قبل جهاتٍ خارجية غير الشركة المصنعة.^[٤][٥]

وحسب تعليمات المُصنعين، يمكن استخدام هذا المنتج عن طريق أخذ مغرفة واحدة، وخلطها مع 177-236 مليلتراً من الماء، وشربه قبل 20-30 دقيقة من موعد التدريب، مع التأكيد على شرب كميات كافية من الماء خلال فترة التدريب، وقد أشار المصنعون إلى أنّ هذا المنتج مُصنّع لاستهلاكه من قِبَل البالغين الأصحاء، ويحذرون من استخدامه من قِبَل الحوامل والمرضعات، وينصحون باستشارة الأخصائيين قبل البدء بأخذه لمن يأخذون أدوية أو مكملات غذائية أخرى، كما ينصحون بتجنبه قبل العمليات الجراحية بأسبوعين، أو لمن يتجنبون استهلاك الكافيين، ويؤكدون على أهمية إبعاده عن الأطفال.^[٤]

منتجات أخرى:

هناك العديد من منتجات C4 الأخرى التي تصدرها شركة Cellucor، نذكر بعضها في النقاط الآتية (مع العلم أنّ الفوائد المذكورة هي حسب ما ذكرته الشركة المصعة):^[٢]

• C4 Original: وهو المنتج الأساسي لشركة Cellucor، وقد صُمم هذا المنتج لتزويد الجسم بالطاقة، وتعزيز القدرة على التحمل أثناء ممارسة التمارين، وهو يحتوي على الكافيين.
• C4 Ripped: ويعزز هذا المنتج طاقة الجسم والأداء أثناء التمارين، وذلك لمحتواه من الكافيين، وهو يتميز أيضاً بمحتواه من الكارنتين، ومستخلص الفلفل الحار، وهي مواد قد تساهم في تعزيز حرق الدهون في الجسم.
• C4 Extreme: لا يحتوي هذا المنتج على أي نكهات أو ألوان اصطناعية، وهو يحتوي على كميات أكبر من الكافيين مقارنةً بباقي المنتجات التي ذكرناها سابقاً، كما يحتوي على النترات، والتي تجعله مفيداً لتعزيز الطاقة، والتركيز، والأداء.
• C4 Ultimate: يحتوي هذا المنتج على أكبر كمية من الكافيين مقارنةً بباقي المنتجات المذكورة سابقاً، كما أنّه يحتوي أيضاً على مواد تدعم الطاقة في الجسم، وتحسن التركيز والأداء، ومن هذه المواد: البيتا ألانين، والسيترولين مالات (Citrulline Malate).