تعرف على فوائد الكلوريلا للبشرة

فوائد الكلوريلا للبشرة

تعد الكلوريلا أحد أنواع الطالحب ذات اللون الأخضر، التي تحتوي على العديد من العناصر المختلفة كالحمض الأميني أوميغا 3، وبعض الفيتامينات والمعادن كالحديد وفيتامين ب، ومضادات الأكسدة،^[١] ولاحتواء الطحالب عامةً على الكربوهيدرات بشكل رئيسي فإن ذلك يجعلها مصدرًا جيداً لنضارة ورطوبة البشرة، ولذلك يتم استخدامها عادةً في تركيبة العديد من مستحضرات التجميل.^[٢]

وبالرغم من عدم وجود دراسات علمية كافية حول فوائد الكوريلا للبشرة، إلا أنها يمكن أن تقلل من الشيخوخة؛ وذلك لما تحتويه على أحماض أمينية تعزز من عملية تجديد الخلايا، وبالتالي قد تقلل من آثار الشيخوخة،^[٣] كما أثبتت بعض الدراسات أن استعمال كريمات البشرة التي تحتوي على الكلوريلا بشكل يومي ومستمر قد تساعد على شد الجلد، مما يقلل من ظهور التجاعيد،^[٣] وتشير الدراسات إلى أن تناول الكلوريلا يمكن أن يعزز من مضادات الأكسدة في الجسم، وبالتالي قد تحافظ على الجلد من المواد الناتجة عن التلوث والعوامل البيئية الأخرى، والتي يمكن أن تؤدي في النهاية إلى شيخوخة الجلد.^[٤]

ولكن تجدر الإشارة إلى أن هذه الفائدة بحاجة للمزيد من الدراسات والأبحاث العلمية لإثباتها، لذلك ينصح باستشارة الطبيب قبل استهلاك الكوريلا سواء على شكل مكملات أو تناولها مباشرةً.^[١]

فوائد أخرى للكلوريلا

تحتوي الكلوريلا على العديد من العناصر الغذائية المختلفة، إذ تحتوي على نسبة 50-60% من البروتين، كما تعتبر مصدراً جيداً لفيتامين C، مما يعزز من امتصاص الحديد في الجسم، وتعد غنيةً بمضادات الأكسدة، وتحتوي على كمية من الأوميغا 3 والألياف وبعض المعادن، مثل؛ الزنك، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم، والكالسيوم،^[٥] مما يجعلها مفيدة للجسم، وتوضح النقاط التالية فوائد الكلوريلا للجسم:

المساعدة على التئام الجروح

أثبتت دراسة أجريت على بعض الحيوانات عن طريق وضع مرهم الكلوريلا الذي يحتوي على نسبة 15% من مستخلص الكلوريلا، أن هذا المرهم عمل على تسريع عملية التئام الجروح، وزيادة عدد الخلايا الليفية في المنطقة المصابة أو في موقع الجرح.^[٦]

تعزيز جهاز المناعة

يساعد جهاز المناعة في الحفاظ على الصحة من خلال محاربة الالتهابات، حيث أثبتت الدراسات التي أجريت على الإنسان وعلى الحيوانات أن الكلوريلا تعزز الجهاز المناعي لبعض الأشخاص.^[٥]

تعزز صحة القلب

تشير الدراسات إلى أن العناصر الغذائية الموجودة في الكلوريلا قد تساعد في خفض نسبة الكوليسترول الضار (بالإنجليزية: LDL)، والدهون الثلاثية، التي يمكنها أن تتراكم في الشرايين وتسبب إجهاداً لعضلة القلب، كما أن الأحماض الدهنية والمعادن الموجودة في الكلوريلا مثل البوتاسيوم، قد تقلل من تصلب الأوعية الدموية، ويمكن أن تحسن من وظيفتها، وتخفض نسبة ضغط الدم، وبالتالي تقلل من احتمالية التعرض لأمراض القلب.^[٥]

تحسين الجهاز التنفسي

تحتوي الكلوريلا على مواد مضادة للالتهابات؛ والتي بدورها قد تقلل من بعض الأمراض المرتبطة بالجهاز التنفسي، مثل؛ الربو، أو مرض الانسداد الرئوي المزمن، وتشير الدراسات إلى أنها تقلل من بعض الأعراض مثل؛ السعال أو ضيق التنفس، كما وجدت إحدى الدراسات أن الكلوريلا تعزز من وظائف الرئة والقدرة على التحمل.^[٥]

الآثار الجانبية للكلوريلا

رغم أن استهلاك طحالب الكلوريلّا له بعض الفوائد، إلا أنها تعد آمنة لفترة قصيرةٍ لا تتجاوز الشهرين، ولا ينصح بتناولها على فترات طويلة، لذلك يجب استشارة الطبيب المختص قبل تناولها، بالإضافة إلى أنه لا توجد دراسات أو أبحاث تثبت أمان استهلاك الكلوريلا للمرأة خلال فترة الحمل أو الرضاعة، لذا يفضل تجنبها، وقد تظهر بعض الآثار الجانبيّة خلال أول أسبوع من بدء تناول الكلوريلا، ومن بعض هذه الآثار الجانبية:^[٧][٨]

• زيادة حساسية البشرة للشمس، لذلك يفضل تجنب تعرض الجلد للشمس مباشرة.
• قد يؤدي تناول الكلوريلا لحدوث تفاعلات مع بعض الأدوية.
• قد يؤدي تناول الكلوريلا للإصابة بالإسهال، أو الغثيان، أو الغازات.
• تغيّر لون البراز إلى اللون الأخضر.
• تقلصات المعدة.