ما هي فوائد الجلوكوزامين؟

ما هي فوائد الجلوكوزامين؟

يُعدّ الجلوكوزامين من المركبات الكيميائية التي تُصنف على أنّها سكر أميني يوجد بشكل طبيعي في الغضاريف، ويُمكن الحصول عليه من خلال تناول مكملاتهِ الغذائية بعد استشارة الطبيب المختص،^[١][٢] ومن الجدير بالذكر أنّهُ يُمكن أن يوفر مجموعة من الفوائد الصحية للجسم، ومنها ما يأتي، ولكن لا بُدّ من التنويه إلى أنّها لا تزال بحاجة للمزيد من الدراسات العلمية للتأكد من مدى صحتها:^[٣]

التقليل من الالتهابات

يُمكن أن يُستخدم مكمل الجلوكوزامين للتخفيف من أعراض الالتهابات المختلفة، إذ تُشير إحدى الدراسات إلى أنّ تناول مكمل الجلوكوزامين هيدروكلوريد يُمكن أن يؤدي إلى تقليل مؤشر الالتهاب، ومن الجدير بالذكر أن تأثير الجلوكوزامين المضاد للالتهابات قد يرتبط بانخفاض خطر الإصابة ببعض الأمراض، مثل؛ السكري من النوع الثاني.

دعم صحة المفاصل

تتمثل أحد الأدوار الرئيسية للجلوكوزامين في دعم التطور الصحي للغضروف المفصلي؛ الذي يُقلل من الاحتكاك، وقد يسمح للعظام بالتحرك بحرية أكثر ودون الشعور بألم، ومن الجدير بالذكر أنّ الجلوكوزامين يُعزز من تكوين مركبات كيميائية معينة بما في ذلك الكولاجين التي تُعدّ من المكونات الهيكلية للغضروف المفصلي، والسائل الزليلي.

التقليل من اضطرابات العظام والمفاصل

تُشير إحدى الدراسات إلى أنّ تناول مكملات كبريتات الجلوكوزامين يُمكن أن يُساعد على تقليل أعراض هشاشة العظام، والتهاب المفاصل الروماتويدي، وقد يُقلل من الألم المرافق لهم، ويُمكن أن يُساعد على إبطاء احتمالية تقدم المرض، ولكن لا يزال هناك الحاجة للمزيد من الدراسات العلمية الدقيقة.

فوائد أخرى

يوضح ما يأتي مجموعة من الفوائد المحتملة للجلوكوزامين، ولكن لا بُدّ من التنويه إلى أنّها لا تزال بحاجة للعديد من الدراسات العلمية البشرية؛ للتأكد من مدى صحتها وفعاليتها:

• يُمكن أن يُخفف من التهاب المثانة الخلالي، وهو التهاب مزمن في عضلات المثانة ويتمثل بمجموعة من الأعراض، مثل؛ التبول المتكرر، وآلام في المثانة.
• يُمكن أن يُخفف من التهاب الأمعاء الذي يتمثل بالانتفاخ، والإسهال، وتشنجات في المعدة.
• يُمكن أن يُخفف من التصلب المتعدد الذي يتمثل في الشعور بالتعب، والرعشة، وصعوبة في المشي، أو الكلام، أو الرؤية.
• يُمكن أن يُقلل من اضطرابات المفصل الصدغي الفكي، إذ يُمكن أن يُقلل من الألم المرافق لها، وقد يزيد من حركة الفك.

ما هي أنواع مكملات الجلوكوزامين؟

تتعدد أنواع مكملات الجلوكوزامين التي يُمكن تناولها بعد استشارة الطبيب المختص؛ للمساعدة على تحديد الجرعة والنوع المناسب منها، ومن أبرز هذهِ الأنواع ما يأتي:^[١]

• كبريتات الجلوكوزامين (بالإنجليزية: Glucosamine sulfate).
• هيدروكلوريد الجلوكوزامين (Glucosamine hydrochloride)
• أسيتل جلوكوزامين (بالإنجليزية: N-acetyl glucosamine).

ما هي الآثار الجانبية لمكملات الجلوكوزامين؟

على الرغم من الفوائد الصحية المحتملة للجلوكوزامين، إلا أنّهُ قد يُسبب بعض الآثار الجانبية التي قد تستدعي استشارة الطبيب المختص، وفيما يأتي توضيح لأبرز أضرار الجلوكوزامين المحتملة:^[٤]

• الغثيان.
• حرقة في المعدة.
• الإسهال، أو الإمساك.
• الصداع.
• الشعور بالنعاس.
• ردود فعل تحسسية على الجلد.

وتجدر الإشارة إلى وجود بعض الفئات التي عليها الحذر واستشارة الطبيب المختص أولًا قبل تناول الجلوكوزامين، ومنها المصابين بالربو، ومرضى السكري، والذين يُعانون من ارتفاع مستوى الدهون في الدم، ومرضى ارتفاع مستوى ضغط الدم.^[٤]