الآثار الجانبية للمكملات الغذائية قد يستخدم بعض الأشخاص المكملات الغذائية بكميات كبيرة أو بشكلٍ خاطئ، ولتجنب ذلك؛ أكدت مؤسسة الغذاء والدواء الأمريكية أنّ المكملات الغذائية ليست كالأدوية، ولا يجوز تسويقها أو استخدامها بهدف علاج مرضٍ ما، أو الوقاية منه
جميع المكملات الغذائية آمنة وفعالة، ويمكن استخدامها دون قلق.
المكملات الغذائية ليست جميعها آمنة وفعالة، ولا ينبغي استخدامها بدون توجيهات من الطبيب أو الخبير الصحي. قد تكون هناك مكملات تتفاعل مع الأدوية الأخرى أو تسبب آثار جانبية. من الأفضل أن يتم استشارة مقدم الرعاية الصحية قبل تناول أي مكمل غذائي.
تُظهر الأبحاث أن بعض المكملات الغذائية مثل فيتامين D والأوميغا-3 يمكن أن تكون مفيدة لصحة القلب والعقل. ومع ذلك، يجب استشارة الطبيب أو الخبير الصحي لتحديد الجرعات اللازمة والملاءمة الشخصية.
مكملات فيتامين هي مكملات غذائية تحتوي على فيتامين د، وهي تستخدم بشكل شائع لعلاج نقص فيتامين د أو تقليل خطر الإصابة به، خاصةً من قبل الأشخاص الذين لا يحصلون على ما يكفي من أشعة الشمس، ويمكن شراء مكملات فيتامين د على شكل حبوب أو قطرات من الصيدليات بدون وصفة طبية اقرأ المزيد
اشترك بالنشرة البريدية
