دليل المكملات الغذائية

يحتاج كل من الشعر والأظافر إلى العديد من العناصر الغذائية لتعزيز صحتهما، ويُمكن الحصول على هذه العناصر من... المزيد

توجد العديد من مكملات التي تحتوي على مجموعة من الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحةِ الجسم، وفيما يأتي بعضًا من... المزيد

لا توجد أي دراسات أو أدلة علمية تُشير إلى أنَّ هناك تعارضًا بين فيتامين هـ وأحماض الأوميغا 3 الدهنية، ولكن... المزيد

يُمكن للنساء استخدام حبوب الكارنتين على شكل كبسولات أو أقراص يتم بلعها مع كمية كافية من الماء، بالإضافة إلى... المزيد

توجد بعض أنواع المكملات الغذائية التي يُمكن أن يُساهم تناولها خلال فترة انقطاع الطمث في تحسين صحة النساء... المزيد

على الرغم من أنَّ فيتامين د يُساهم في زيادة معدل امتصاص الجسم للكالسيوم، إلا أنَّه يُنصح بالمباعدة زمنيًا ما... المزيد

مكملات فيتامين هي مكملات غذائية تحتوي على فيتامين د، وهي تستخدم بشكل شائع لعلاج نقص فيتامين د أو تقليل خطر... المزيد

يوصي الأطباء باستخدام المكملات الغذائية لبعض الحالات التي تتطلب ذلك، مثل الإصابة بنقص أحد العناصر الغذائية أو... المزيد

تتوفر بعض أنواع المكملات الغذائية التي يُمكن أن يُساعد تناولها على حرق الدهون وفقدان الوزن من خلال زيادة معدل... المزيد